Menurunkan Tekanan Darah Dengan 5 Makanan Enak

Tekanan darah tinggi merupakan masalah yang sering ditemui dan jika dibiarkan dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan dan berbagai penyakit rentan menyerang tubuh seperti kolesterol, stroke, diabetes dan lain sebagainya.

tekanan darah tinggi

Jika Anda memiliki riwayat keluarga yang memiliki tekanan darah tinggi sebaiknya mengonsumsi makanan yang sehat dan tidak memicu meningkatkan tekanan darah.

Untuk menurunkan tekanan darah tinggi, Anda bisa mengonsumsi makanan yang memiliki rasa enak tapi sangat efektif untuk menurunkan tekanan darah. Apa saja itu? Ok silahkan disimak dibawah ini.

Buah Kiwi

Buah kiwi merupakan makanan yang enak yang bisa dimanfaatkan untuk menurunkan tekanan darah.

Kandungan gizi yang terdapat didalam buah kiwi adalah kalsium, magnesium, vitamin dan potasium. Dengan kandungan yang cukup lengkap tersebut mampu

Buah Pisang

Gak ada yang tidak mengenal buah pisang. Buah ini dipercaya memiliki khasiat yang sangat banyak bagi kesehatan dan kecantikan.

Berdasarkan beberapa penelitian bahwa buah pisang banyak mengandung kalsium, magnesium, potasium, vitamin C dan nutrisi lainnya yang bisa menurunkan tekanan darah.

Untuk memanfaatkan buah pisang untuk menurunkan tekanan darah cukup dengan memakan langsung atau bisa juga dengan menjadikannya sebagai jus.

Paprika Merah

Paprika merah merupakan makanan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Salah satu manfaat yang bisa diperoleh dari paprika adalah untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Jadi jika Anda ingin terhindar dari darah tinggi, makanlah paprika terutama yang paprika merah.

Brokoli

Brokoli juga sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Anda bisa menjadikan brokoli ini sebagai sayur, direbus ataupun dibakar.

Ubi Jalar

Ubi jalar siapa yang  kenal sih, makanan enak ini bisa diolah untuk berbagai masakan.  Rasanya yang manis, gurih membuat semua orang menyukainya. Nah, ubi jalar ini bisa juga mengatasi tekanan darah tinggi.

Makanan enak yang ada disekitar kita ternyata bisa bermanfaat untuk mengatasi tekanan darah tinggi. Ditambah lagi karena bahan-bahan alami tentu saja akan lebih aman

loading...
adnow-verification-code:dc2c0dca0a48e6efb2d670b3dc63ed68 IBX583A7DF101CF1