Manfaat Rumput Laut Bagi Kesehatan

Manfaat Rumput Laut – Tanaman yang satu ini sering kali diolah menjadi agar-agar atau dicampur dengan es buah. Rasanya yang kenyal dan lezat membuatnya cukup diminati oleh para konsumen. Dibalik kelezatannya, rumput laut memiliki banyak khasiat bagi kesehatan dan kaya akan protein. Lalu apa saja sih manfaatnya? Ok silahkan disimak.

khasiat rumput laut

Rumput laut memiliki beragam jenis seperti gangang warna biru, coklat, merah dan hijau. Nutrisi yang terkandung didalamnya cukup banyak yang terdiri dari 27.8 persen kadar air, 5.4 persen protein, 33,3 persen karbohidrat, 8.6 persen lemak, 3 persen serat dan 22.25 persen abu.Ada juga enzim, asam amino, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K dan makro mineral.

Semua nutrisi yang terkandung didalam rumput laut tersebut sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Hal ini seperti dikutip dari situs stylecraze.com, berikut ini manfaat kesehatan dari rumput laut.

1. Menjaga Kesehatan dan Jantung

Rumput laut banyak mengandung serat, makanya tidak heran jika tanaman ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan pencernaan. Karena dengan adanya serat pencernaan akan lebih lancar, selain itu juga bisa melakukan detoks terhadap sampah yang mengendap di dalam usus dan mampu menurunkan kolesterol. Kemampuan ini membuatnya mampu menjaga kesehatan jantung dan menghindarkan diri kita dari penyakit kardiovaskuler.

Rumput laut ini juga mengandung folat yang dapat mencegah terjadinya penumpukan homosistein untuk menghindari penyakit jantung. Ada juga protein yang membuat perut kenyang lebih lama sehingga ini sangat cocok bagi anda yang saat ini sedang menjalankan program diet.

2. Dapat membantu pengaturan hormon

Didalam rumput laut terkandung vitamin K yang tinggi, hal ini dapat membantu kinerja kelenjar adrenal berfungsi dengan baik sehingga dapat menyeimbangkan hormon. Rumput laut yang banyak mengandung vitamin K adalah jenis wakame, nori, kombu dan bladderwrack.

3. Dapat meningkatkan Kesuburan

Seperti kita ketahui rumput laut banyak memiliki nutrisi penting, yang ternyata juga sangat baik untuk kesuburan suami istri. Hal ini dikarenakan kandungan yodium, seng, selenium dan magnesium yang tinggi yang terdapat didalam rumput laut.

4. Lebih Meningkatkan fungsi tyroid

Rumput laut juga dapat mangatasi masalah tyroid seperti hipotiroidisme dan juga kesulitan dalam menurunkan berat badan. Kemampuan yang dimiliki oleh rumput laut ini karena didalamnya terkandung selenium dan yodium yang tinggi. Nah, kandungan tersebut dapat menyeimbangkan dan mengatur fungsi tiroid.

5. Membantu mengatasi penyakit kulit

Vitamin B1, B2, B3, B6 dan B12 juga terdapat didalam Rumput laut, semua vitamin tersebut membantu untuk mengurangi peradangan dan melindungi permukaan kuit. Makanya tak mengherankan jika banyak produsen yang menjadikan rumput laut sebagai bahan utama untuk pembuatan produk perawatan tubuh dan kulit. Bahkan rumput laut juga bisa mengobati meringankan alergi kulit sensitive, eksim serta berbagai masalah kulit lainnya.

6. Dapat menyembuhkan kanker

Rumput laut juga mengandung senyawa fucoidans. Senyawa ini secara klinis sudah terbukti dapat membunuh sel kanker tanpa membunuh sel tubuh yang sehat. Selain itu kandungan polisakarida dan fucoidans juga bisa membantu memperkuat system kekebalan tubuh.

Kandungan phytoesterogen yang terdapat didalam rumput laut juga bisa meminimalkan terkena kanker yaitu dengan menghalagi pembentukan estrogen yang berlebihan.

Nah, manfaat dari rumput laut ternyata sangat besar bagi kesehatan. Makanya tak ada salahnya kita meluangkan waktu untuk menikmati sajian dari rumput laut seperti es rumput laut dan juga agar-agar rumput laut.

 

loading...
adnow-verification-code:dc2c0dca0a48e6efb2d670b3dc63ed68 IBX583A7DF101CF1