Manfaat Paprika Bagi Kesehatan

Manfaat Paprika – Bumbu dapur ini merupakan saudara dari cabai tapi tidak memiliki tingkat kepedasan yang kuat. Walaupun begitu paprika ini memiliki kandungan yang hampir sama dengan cabai. Buah paprika mengandung banyak vitamin C (150-250 mg/100 g). Selain itu ada juga vitamin E, K dan B kompleks serta mineral Kalsium, zinc, magnesium, fosfor, kalium dan zat besi serta serat, gula alami atau karbohidrat, protein, energi dan lemak sehat.

paprika

Paprika sendiri memiliki berbagai macam warna seperti merah, kuning dan hijau. Nah, berikut ini beberapa manfaat kesehatna dari Paprika.

1. Dapat menjaga kesehatan rambut dan kulit

Paprika merupakan bumbu dapur yang memiliki banyak antioksidan dan vitamin lengkap, agar bisa menjaga kekuatan akar rambut dan menjaga keelastisan kulit. Paprika ini juga sangat baik untuk mencegah terjadinya penuaan dini dan menjaga kulit agar tetap awet muda. Selain itu paprika ini juga dapat mencegah timbulnya jerawat karena memiliki sifat antibakteri. Paprika juga bisa digunakan untuk masker wajah, sehingga bisa mencerahkan kulit.

2. Dapat Menjaga kesehatan mata

Paprika juga memiliki kandungan vitamin A/beta karoten yang cukup tinggi, sehingga sangat baik jika digunakan untuk menjaga kesehatan mata. Kandungan vitamin A tersebut paling tinggi terdapat pada paprika warna kuning dan merah. Paprika ini juga mengandung 4 karotenoid cyrptoxanthin yaitu beta-, beta-karoten, lutein, dan zea-xanthin yang bisa mencegah degenerasi makula, katarak, dan penyakit mata lainnya.

3. Mampu Melancarkan pencernaan

Jika anda mengalami masalah pada pencernaan maka paprika bisa membantu karena didalamnya terkandung banyak serat sehingga bisa menetralisir asam lambung. Antibakteri yang terdapat didalam paprika juga dapat menghambat pertumbuhan bakteri seperti salmonella dan E.coli.

4. Mampu Mencegah Scurvy

Scurvy adalah pembengkakan dan pendarahan pada gigi serta gusi. Dengan menggunakan paprika kita bisa mencegah scurvy, tulang bengkak, sakit kuning, diare dan depresi. Kandungan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan ini dapat menyembuhkan berbagai penyakit.

5. Mencegah anemia

Kandungan mineral seperti zat besi yang terdapat didalam paprika sangat baik untuk mencegah dan menyembuhkan anemia. Selain itu vitamin C dan magnesium yang ada di paprika dapat memperkuat sistem imun dan merangsang produksi trombosit.

adnow-verification-code:dc2c0dca0a48e6efb2d670b3dc63ed68 IBX583A7DF101CF1