Manfaat Jus Okra Bagi Kesehatan

Belum banyak yang mengenal Okra, karena sayuran ini memang tidak berasal dari Indonesia. Tapi sayuran ini akan mudah tumbuh di negara tropis dan subtropis seperti Indonesai. Sebenarnya Okra ini diduga berasal dari Asia tenggara bahkan sudah ada sejak ratusan tahun yang lalu. Tanaman ini tersebar di India, Afrika Barat dan Brasil, tapi akhirnya Okra lebih populer di Eropa dan Australia.

Okra

Sayuran ini memiliki bentuk yang cukup unik karena berbentuk seperti kuku wanita, maka tak heran jika sayuran ini juga disebut dengan Lady Finger yang berarti jari wanita. Selama ini belum banyak yang mengetahui apa manfaat dari Okra, sehingga belum banyak yang memanfaatkannya terutama di Indonesia. Padahal Sayuran ini merupakan sayuran yang diunggulkan oleh para ahli gizi dan juga ahli kesehatan. Untuk kawasan India, Srilangka, Jepang, Philipina, Saudi Arabia dan Eropa, masakan Okra ini sangat populer.

Okra memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh sehingga dapat mengatasi beberapa penyakit. Nah, berikut ini berdasarkan informasi dari stylecraze.com beberapa penyakit yang bisa diatasi dengan Okra.

1. Mengatasi Anemia

Anemia atau darah rendah bisa diatasi dengan mengonsumsi Okra. Sayuran ini akan membantu Anda memproduksi trombosit atau sel darah merah. Hal ini dikarenakan okra mengandung vitamin A dan C yang berfungsi sebagai antioksidan dan mineral berupa magnesium serta zat besi. Sayuran Okra ini juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit.

2. Mengatasi Radang tenggorokan dan Batuk

Sayuran Okra ini juga memiliki sifat antibakteri dan antiseptik, makanya sangat baik jika digunakan untuk membunuh virus atau bakteri yang menyebabkan sakit radang tenggorokan dan batuk. Selain itu karena kaya akan antioksidan maka Okra sangat membantu menyembuhkan penyakit. Untuk mendapatkan khasiatnya cukup Anda minum jus Okra sehari sekali.

3. Mengatasi Diare dan Sembelit

Diare dan sembelit bisa terjadi karena Anda kekurangan serat. Anda bisa mengatasi masalah tersebut dengan mengonsumsi okra yang merupakan sumber serat yang sempurna untuk mengatasi masalah pencernaan. Okra juga memiliki sifat antibakteri sehingga dapat membunuh bakteri jahat di dalam usus.

4. Mampu menurunkan kolesterol

Kandungan serat yang mampu larut yang terdapat didalam okra, sangat membantu untuk menyerap kolesterol yang ada didalam usus. Kemampuannya ini akan secara otomatis membersihkan usus dari lemak dan juga sampah sehingga terhindar dari kolesterol jahat.

5. Mengatasi Diabetes

Bagi penderita diabetes sangat disarankan untuk mengonsumsi Okra, hal ini dikarenakan Okra mengandung serat yang sangat tinggi, rendah gula dan rendah kalori sehingga sangat baik untuk penderita diabetes. Selain bisa menjaga kadar glikemik, Okra juga dapat menyerap kelebih gula yang ada didalam tubuh Anda sehingga mampu menurunkan kadar gula darah.

Manfaat Okra bagi kesehatan ternyata cukup banyak dan ini tidak boleh disia-siakan. Jika anda tidak suka maka secara mentah yaitu dengan di jadikan Jus, anda bisa juga memasaknya karena rasanya juga cukup enak. Ok selamat merasakan manfaat dari Okra.

loading...
adnow-verification-code:dc2c0dca0a48e6efb2d670b3dc63ed68 IBX583A7DF101CF1