Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan

Jambu biji merupakan salah satu buah yang sudah dikenal di masyarakat yang memiliki khasiat bagi kesehatan. Buah biji sangat mudah ditemui karena penjual buah banyak menjajakan jambu biji. Rasanya pun cukup enak di lidah dan bisa di konsumsi dengan beberapa olahan salah satunya dijadikan Jus buah.

jambu biji

Dalam bahasa latin jambu biji disebut dengan Psidium guajava L. Buah ini berasal dari Brasil dan merupakan tanaman tropis. Sehingga tak mengherankan jika buah ini sangat mudah tumbuh di Indonesia. Kebanyakan orang mengenal jambu biji sebagai obat untuk mempercepat penyembuhan demam berdarah. Padahal sebenarnya buah ini memiliki manfaat yang banyak bagi kesehatan. Apa saja itu? Ok silahkan disimak di bawah ini.

1. Mampu Mencegah Kanker

Didalam jambu biji terkandung antioksidan yang mampu melawan kanker. Likopen yang terdapat didalamnya ternyata lebih mudah diserap dibandingkan yang dimiliki tomat. Semua jenis jambu biji mengandung antioksidan yang tinggi terutama jambu biji merah.

2. Tekanan Darah

Buah jambu biji ini kaya akan serat yang sangat bermanfaat dan menjadi hipoglikemik di alam dan  untuk menurunkan tekanan darah dan  kadar kolesterol jahat. Jambu biji dengan ukuran sedang dapat mencukupi 20 persen kebutuhan harian tubuh akan potasium yang mana zat ini jika dikonsumsi secara rutin dapat menurunkan tekanan darah.

3. Mampu Mengobati Diare

Di dalam jambu biji terdapat zat astringen yang dapat menyusutkan jaringan, Hal ini menyebabkan gusi lebih keras dan segar setelah mengunyah jambu biji. Selain itu buah ini juga mengandung antibakteri yaitu karetinoid, vitamin C dan potasium sehingga dapat mencegah pertumbuhan bakteri yang menyebabkan diare.

4. Batuk dan Flu

Jika anda terkena batuk dan flu Anda bisa memanfaatkan jambu biji yang masih mentah kemudian di jadikan jus. Jus ini dipercaya sejak jaman dulu dapat mengatasi batuk dan flu. Cara kerjanya  adalah jus jambu biji ini akan mengurangi pembentukan lendir serta membuat saluran pernapasan bebas infeksi. Buah ini juga kaya akan vitamin C dan zat besi yang efektif untuk mengatasi infeksi virus flu.

5. Merawat Kulit

Seperti yang telah disebutkan diatas jambu biji mengandung astringet yang ternyata mampu meningkatkan tekstur kulit dan mengencangkan kulit yang mulai mengendur.  Selain itu didalam jambu biji juga terkandung vitamin A,C dan potasium yang berfungsi sebagai antioksidan sehingga dapat membantu proses detoksifikasi dan menjaga kulit agar tetap sehat dan bebas dari keriput.

6. Mencegah Sembelit

Jambu biji juga mengandung banyak serat sehingga efektif untuk mengatasi sembelit dan juga mampu menjadi laksatif yang berfungsi untuk membersihkan sistem pembuangan usus. Bahkan jambu biji ini dapat memenuhi kebutuhan serat yang disarankan yaitu 36 persen.

7. Mengatasi Diabetes Melitus

Untuk mengatasi diabetes Melitus Anda bisa memanfaatkan jambu biji ini dengan cara direbus dan diambil airnya untuk diminum.

 

adnow-verification-code:dc2c0dca0a48e6efb2d670b3dc63ed68 IBX583A7DF101CF1