Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan

Khasiat buah nangka – Buah yang satu ini cukup familiar karena banyak digemari oleh masyarakat Indonesia. Rasanya yang manis dan baunya yang harum sering menggoda kita untuk mencoba mencicipi buah ini. Nah, walaupun sudah banyak yang tahu buah ini kenyataannya banyak yang belum mengetahui manfaat nangka ini untuk kesehatan.

nangka

Buah nangka mulai dari daging sampai bijinya merupakan sumber kaya nutrisi dan mineral. Berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari nangka seperti dikutip dari Healthmeup.

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang terdapat didalam buah nangka sangat baik sebagai antivirus dan antibakteri. Vitamin C juga mampu meningkatkan imunitas tubuh kita sehingga dapat melindungi dari penyakit ataupun infeksi.

2. Mampu Mencegah Kanker

Didalam buah nangka terkandung zat khusus yaitu fitonutrien seperti lignan, isoflavon dan saponin yang berfungsi melawan kanker. Zat tersebut selain menangkal radikal bebas juga meningkatkan sel hidup lainnya didalam tubuh.

3. Memperbaiki Pencernaan

Serat yang sangat baik untuk memperlancar pencernaan juga terkandung didalam buah nangka. Makanya nangka ini merupakan salah satu buah yang sangat baik untuk memperbaiki pencernaan agar lebih sehat dan mencegah sembelit.

4. Baik Untuk Kesehatan kulit

Nangka adalah buah yang kaya akan antioksidan sehingga dapat membantu memperlambat radikal bebas yang menyebabkan penuaan. Terjadinya penuaan secara cepat biasanya disebabkan karena terpapar polusi, sinar UV, asap dan zat lain yang bisa merugikan kulit Anda.

5. Baik Untuk Kesehatan Tulang

Nangka mengandung kalsium yang sangat baik untuk memperkuat dan meningkatkan kesehatan tulang. Selain itu buah nangka ini juga mengandung kalium yang berfungsi untuk mengurangi hilangnya kalsium melalui ginjal. Kandungan nangka yang sangat baik tersebut dapat membantu menyehatkan tulang seperti terhindar dari osteoporosis.

loading...
adnow-verification-code:dc2c0dca0a48e6efb2d670b3dc63ed68 IBX583A7DF101CF1