Hindari Makanan dengan Kalori Tinggi Berikut Ini untuk Program Diet

Sebenarnya kalori merupakan zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, namun untuk Anda yang sedang menjalankan program diet tentunya harus menghindari makanan berkalori tinggi. Sebab jika Anda tetap makan makanan dengan kalori tinggi tentunya program diet Anda pun tidak akan berhasil. Mungkin kalau berhasil pun akan membutuhkan waktu yang lebih lama. Untuk itu, Anda harus mengetahui nih apa saja maknaan berkalori tinggi yang harusnya Anda hindari untuk mensukseskan program diet Anda.

pisang

  1. Buah pisang

Nah makanan berkalori tinggi yang pertama adalah buah pisang, dimana buah pisan sendri mengandung 89 kkal per 100 gram. Pisang sendiri memiliki banyak nutrisi yang manfaatnya sangat baik untuk tubuh seperti kalsium, zat besi, potasium, dan vitamin lainnya. Nah karena pisang merupakan makanan yang berkalori tinggi, jadi untuk Anda yang menjalankan program diet sebaiknya makan pisangnya nanti dulu deh.

2. Alpukat

Selain mengandung kalsium yang cukup tinggi, alpukat ternyata juga mengandung kalori yang cukup tinggi lo yaitu sebanyak 160 Kkal per 100 gram. Untuk itu ketika Anda menjalankan program diet sebaiknya Anda harus membatasi mengkonsumsi alpukat.

3. Kurma

Buah yang yang rasanya cukup manis yang berasal dari timur tengah ini ternyata juga memiliki kalori yang cukup tinggi loh yaitu sebanyak 282 Kkal per 100 gram. Kurma merupakan buah yang memiliki rasa yang cukup manis dan tentunya mengandung gula, dan tentunya inilah mengapa kurma mengandung kadar kalor yang cukup tinggi. Untuk Anda yang sedang diet, sebaiknya jangan terlalu banyak makan kurma ya.

4. Anggur

Anggur merupakan buah yang memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Dan inilah yang tentunya membuat anggur juga memiliki kadar kalori yang cukup tinggi pula yaitu 69 Kkal per 100 gram.

Nah untuk Anda yang sedang menjalankan program diet, sebaiknya menghindari makanan-makanan diatas deh. Sebab orang diet sendiri tentunya tidak memerlukan kalori yang banyak. Untuk kebutuhan kalori manusia rata-rata yaitu 2000 kalori perhari untuk wanita dan 2500 perhari untuk pria. Sedangkan jumlah kalori makanan untuk diet dari seorang wanita yaitu cukup 1500 kalori perhari untuk wanita dan 2000 kalori perhari untuk pria. Nah demikian dulu guys infonya semoga bermanfaat.

adnow-verification-code:dc2c0dca0a48e6efb2d670b3dc63ed68 IBX583A7DF101CF1