Cara Alami Meningkatkan Nafsu Makan

Memiliki tubuh yang ideal merupakan dambaan setiap wanita, ada yang merasa terlalu gemuk sehingga harus melakukan diet dan ada juga merasa memiliki berat badan yang kurang sehingga mereka harus mengonsumsi makanan yang banyak untuk bisa menambah berat badan mereka.

meningkatkan nafsu makan

Untuk menambah berat badan ternyata bagi sebagian orang juga tidak mudah, karena mereka tidak memiliki nafsu makan yang tinggi. Berdasarkan situs healthmeup.com tubuh yang terlalu kurus ternyata juga tidak baik bagi kesehatan. Nah, agar anda bisa memiliki tubuh yang ideal Anda bisa menyimak tips-tips untuk meningkatkan nafsu makan di bawah ini.

1. Sering Makan Dengan Porsi Yang Sedikit

Mengonsumsi makan secara sering dengan porsi yang sedikit bisa meningkatkan nafsu makan Anda secara perlahan. Tapi anda harus memperhatikan makanan yang anda konsumsi adalah makanan sehat yang seimbang dan bukannya yang mengandung banyak kalori yang dapat tertimbun tubuh Anda.

2. Mengunyah Permen Mint

Tidak banyak yang mengetahui bahwa dengan mengunyah permen mint dapat membuat nafsu makan naik. Jika Anda ingin meningkatkan nafsu makan, cobalah untuk mengunyah perment mint sebelum makan.

3. Kurangi Stres

Stres bisa mengakibatkan tubuh gemuk dan bisa juga menghilangkan nafsu makan. Oleh karena itu cobalah untuk mengurangi tingkat stres Anda. Caranya adalah dengan melakukan kegiatan yang membuat hati anda senang dan pikiran tenang serta jauh dari stres.

4. Makanan Favorit

Mengonsumsi makanan favorit merupakan cara yang efektif untuk meningkatkan nafsu makan Anda. Jika makanan yang Anda konsumsi memiliki kandungan lemak dan gula yang tinggi, imbangilah dengan mengonsumsi buah dan sayur. Dengan melakukan ini akan membuat porsinya seimbang dan lebih sehat.

5. Berolahraga

Berolahraga dengan berbagai latihan dapat berdampak positif bagi tubuh dan mampu meningkatkan nafsu makan. Selain nafsu makan meningkat Anda juga bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar.

6. Air Lemon

Air lemon bermanfaat untuk membersihkan saluran pencernaan dan juga meningkatkan nafsu makan Anda. Jika anda ingin meningkatkan berat badan Anda cobalah untuk mengonsumsi air lemon dengan rutin agar nafsu makan Anda meningkat.

loading...
adnow-verification-code:dc2c0dca0a48e6efb2d670b3dc63ed68 IBX583A7DF101CF1