Asparagus Turunkan Berat Badan Dengan Mudah

Asparagus dikenal sejak lama sebagai bahan makan karena memiliki rasa yang cukup sedap. Tanaman ini dikelompokkan sebagai sayuran yang memiliki sifat diuretik yaitu berkhasiat untuk memperlancar saluran urin hingga mampu memperbaiki fungsi ginjal. Selain itu Asparagus juga dipercaya dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan. Hal ini seperti dilansir dari popsugar.com yang dikutip dari vemale.com beberapa alasan mengapa Anda harus memasukan Asparagus dalam menu diet Anda.

Asparagus

1. Asparagus Bisa Mengatur Gula Darah

Tanaman ini merupakan sumber vitamin B seperti B1, B2, B3 dan B6. Vitamin B ini sendiri bisa bekerja samadalam metabolisme glukosa yang mampu mengatur gula darah. Dengan gula darah yang stabil maka bisa membantu Anda untuk menekan nafsu makan sehingga Anda tidak makan berlebihan.

2. Asparagus Memiliki Kandungan Serat yang Tinggi

Serat dari Asparagus tergolong tinggi sehingga hal ini akan merangsang pertumbuhan probiotik, yang tentunya dapat menyehatkan pencernaan Anda.

3. Diuretik Alami

Seperti yang telah disebutkan diatas, Asparagus ini kaya akan vitamin K yang memiliki sifat diuretik alami sehingga dapat membantu membuang racun dalam tubuh dan juga melancarkan air seni.

4. Rendah Kalori

Kalori mempengaruhi berhasil atau tidaknya program diet Anda. Asparagus sendiri memiliki kandungan kalori yang sedikit yaitu hanya 4 kalori saja. Sehingga bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan.

5. Kaya dengan Antioksidan

Antioksidan yang terdapat didalam Asparagus berupa Beta-karoten dan Vitamin C. Keduanya dapat menetralkan efek racun seperti polusi dan asap rokok yang bisa merusak tubuh Anda. Selain itu dengan adanya antioksidan ini bisa mencegah penyakit jantung, kanker dan katarak.

6. Memiliki Kadar Glikemik dengan indeks yang rendah.

Kadar glikemik indeks dari Asparagus ini sangat rendah sehingga cukup aman jika dikonsumsi oleh penderita diabetes.

7. Asparagus mengandung Inulin

Inulin Adalah karbohidrat unik yang melewati tubuh hingga mencapai usus besar yang berfungsi untuk membantu tubuh menyerap nutrisi. Sehingga bisa menekan nafsu makan Anda.

8. Mengandung Asparagin

Didalam asparagus terkandung zat kimia asparagin yang merupakan alkaloid yang dapat merangsang ginjal untuk meningkatkan proses peredaran darah. Alkaloid dapat secara langsung mempengaruhi sel-sel dan juga memecah lemak.

9. Bisa menurunkan kadar Lemak

Zat kimia yang terdapat didalam Asparagus juga dapat membantu proses detoksifikasi untuk menghilangkan racun didalam tubuh. Selain itu juga dapat memecah asam oksalat sehingga bisa menurunkan kadar lemak.

10. Asparagus Kaya Akan Kalium

Kalium yang terdapat didalam Asparagus sebanyak 288 miligram per cangkir sehingga hal ini bisa membantu Anda untuk mengurangi lemak. Selain itu Asparagus juga rendah sodium alami dan tidak memiliki kolesterol sehingga bisa membantu untuk menurunkan berat badan.

 

adnow-verification-code:dc2c0dca0a48e6efb2d670b3dc63ed68 IBX583A7DF101CF1