Agar Rambut Lebat dan Sehat Secara Alami

Memiliki rambut lebat dan sehat menjadi dambaan setiap wanita, biasanya semakin lebat rambut seseorang maka semakin cantik dan memperlihatkan bahwa wanita tersebut pintar merawat tubuhnya.

Rambut Lebat

Agar rambut sehat dan lebat

Untuk mendapatkan rambut yang lebat dan sehat tidak hanya karena dirawat dari luar saja tapi juga dari dalam yaitu apa yang Anda makan. Karena kualitas makanan yang kita makan sangat berpengaruh sekali dengan kesehatan kita termasuk rambut. Seperti dilansir dari wikihow.com untuk bisa mendapatkan rambut yang sehat dan lebat Anda harus mengonsumsi beberapa vitamin.

Berikut ini 4 vitamin yang dapat bermanfaat untuk merawat rambut Anda dari dalam.

1. Vitamin B

Kelebihan dari vitamin B adalah mampu menguatkan rambut dari dalam, maka tak heran jika produk-produk shampo menawarkan vitamin B5 dan B12 dalam produk mereka. Vitamin B5 dan B12 ini juga membantu mencegah terjadinya kerontokan rambut dan mencegah uban muncul lebih awal. Asupan vitamin B ini bisa anda dapat dari makanan alami seperti daging merah, telur, susu dan kacang-kacangan.

2. Vitamin C

Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang mampu melindungi rabut dari kerusakan akibat efek sinar matahari dan polusi. Selain itu vitamin C juga bisa menjaga kadar miyak di setiap helai rambut. Maka jika anda ingin mendapatkan rambut yang berkilau dan sehat cobalah untuk mengonsumsi vitamin C. Lalu dari mana bisa mendapatkan asupan vitamin C?

Jika anda ingin mengonsumsi vitamin C secara alami bisa anda dapat dari jeruk, mangga, wortel, tomat dan buah-buahan yang berwarna kuning jingga dengan rasa asam.

3. Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D setiap hari dapat menjadikan rambut lebih kuat di setiap batangnya. Vitamin ini akan dapat membantu rambut tetap kuat di tiiap helainya dan juga tidak mudah bercabang. Jika anda ingin mengonsumsi vitamin D secara alami anda bisa mendapatkannya melalui produk susu, jamur, produk ikan, udang dan lain sebagainya.

4. Vitamin E

Vitamin E merupakan salah satu vitamin yang sangat dibutuhkan oleh rambut. Fungsi dari vitamin ini adalah untuk melembabkan rambut dan membuat rambut melakukan regenerasi dengan lebih baik. Sehingga tidak mengherankan jika banyak produk perawatan rambut yang menggunakan vitamin E didalam produknya. Vitamin E ini bisa didapat juga dari makanan seperti buah-buahan, sayuran hijau, kacang-kacangandan produk ikan.

 

loading...
adnow-verification-code:dc2c0dca0a48e6efb2d670b3dc63ed68 IBX583A7DF101CF1