5 Makanan Yang Membuat Awet Muda

Awet muda tentu saja menjadi dambaan setiap orang baik itu pria ataupun wanita. Maka tak heran jika banyak orang yang melakukan cara instan untuk mendapatkanya. Padahal hal tersebut dapat berakibat buruk bagi mereka. Agar awet muda sebenarnya ada cara alami yang bisa Anda lakukan yaitu dengan mengonsumsi 5 makanan sehat ini.

kacang merah

Berdasarkan informasi yang diperoleh tipshidupsehat dari indiatimes.com berikut ini 5 makanan sehat yang dapat menjadikan Anda lebih awet muda.

Alpukat

Alpukat merupakan buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah membuat Anda lebih awet muda. Alasannya alpukat tidak hanya mengandung vitamin E tapi juga kaya akan zat antioksidan yang dapat melindungi kulit. Buah ini juga dapat meregenerasi sel-sel kulit sehingga kulit menjadi lebih segar.

Kacang Merah

Kacang merah merupakan makanan yang banyak mengandung serat dan potasium. kandungan tersebut dapat bermanfaat untuk mengurangi kolesterol dan risiko terkena penyakit jantung. Selain itu Anda juga bisa terhindar dari penyakit berbahaya yang membuat Anda terlihat lebih tua.

Cokelat hitam

Didalam cokelat hitam terkandung 70% protein dan vitamin . Jika Anda mengonsumsi cokelat hitam secara teratur maka Anda bisa mendapatkan kulit dan rambut yang sehat.

Brokoli

Tak ada yang meragukan khasiat brokoli. Sayuran ini memiliki manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan. Salah satunya adalah mampu menjadikan anda lebih awet muda. Brokoli kaya akan serat dan vitamin C yang dapat bermanfaat untuk mengontrol berat badan dan melawan penyakit jantung.

Blueberry

Blueberry mengandung vitamin C yang dapat membantu melancarkan sirkulasi darah. Blueberry juga mengandung mineral tertentu yang dapat membantu mengendalikan proses penuaan.

Resep awet muda ternyata cukup mudah untuk didapat, tapi tentu saja diperlukan kedisiplinan dan ketelatenan untuk bisa mendapatkannya. Jika Anda ingin tetap awet muda sebaiknya mengonsumsi makanan diatas.

adnow-verification-code:dc2c0dca0a48e6efb2d670b3dc63ed68 IBX583A7DF101CF1