4 Makanan Enak Untuk Mencegah Ubanan

Ubanan di usia muda bukanlah hal yang asing lagi  karena hal ini banyak yang mengalaminya. Dalam posting sebelumnya tipshidupsehat juga memberikan informasi mengenai cara mengatasi ubanan di usia dini tapi lebih pada pengaturan pola hidup. Nah, kali ini bagaimana mencegah ubanan dengan mengonsumsi beberapa makanan.

Ubanan

Ubanan dini masuk dalam kategori penuaan dini pada rambut. Penuaan dini bukan hanya terjadi pada kulit saja tapi bisa juga rambut. Agar anda tidak mengalaminya, berikut ini beberapa makanan yang menunjang tubuh agar tidak mengalami ubanan dini seperti dilansir dari stylecraze.com.

1. Sayuran Hijau

Agar tidak terjadi ubanan dini sebaiknya Anda membiasakan diri untuk mengonsumsi sayuran hijau seperti bayam,seledri, sawi, ,mentimun, brokoli, selada,kangkung dan berbagai macam sayuran hijau lainnya. Sayuran tidak hanya kaya akan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas tapi juga kaya akan vitamin dan mineral yang dapat menjaga kesehatan rambut Anda.

2. Cokelat

Salah satu cara mencegah ubanan dini yang paling enak adalah mengonsumsi cokelat.Walaupun sedikit takut akan kegemukan yang mungkin ditimbulkan oleh cokelat, ternyata cokelat bisa membantu mencegah timbulnya ubanan dini. Kemampuannya ini karena cokelat kaya akan antioksidan. Selain itu juga kaya akan tembaga yang baik untuk menutrisi dan meningkatkan produksi melanin pada batang rambut,

3. Buah Berry

Semua jenis buah berry seperti strawberry dan arbei, memiliki kemampuan untuk mencegah timbulnya uban sejak dini. Dengan minun satu gelas buah berry setiap hari akan mampu mencegah ubanan dan dapat menutrisi rambut.

4. Almond

Kandungan vitamin E, protein dan tembaga yang terdapat di dalam almond ternyata memiliki kemampuan untuk menutrisi rambut dan mencegah terjadinya penuaan dini. Untuk menikmatinya anda bisa menjadikan kacang almond sebagai camilan. Selain itu kacang ini juga baik untuk nutrisi otak.

Cara mencegah ubanan dini diatas cukup mudah untuk dilakukan. Akan lebih baik lagi jika anda mengonsumsi keempat makanan tersebut secara seimbang setiap harinya. Ok selamat mencoba mencegah ubanan dini.

adnow-verification-code:dc2c0dca0a48e6efb2d670b3dc63ed68 IBX583A7DF101CF1