10 Hal Sederhana Penyebab Sakit Kepala

Penyebab sakit kepala – Apakah anda sering mengalami sakit kepala? jika iya anda harus menyimak ini, karena sakit kepala tidak hanya disebabkan karena anda stres, tekanan darah tinggi ataupun gangguan pada otak tapi juga hal-hal sederhana yang sering kali Anda alami.

sakit kepala

Seperti dilansir dari meetdoctor.com, penyebab dari pusing atau sakit kepala itu bisa jadi merupakan hal-hal sederhana yang ada disekitar Anda yaitu.

1. Udara panas

Ketika udara terlalu panas maka hal ini bisa menjadikan kita gerah dan timbul sakit kepala.

2. Aroma yang menyengat

Sakit kepala ternyata bisa timbul karena aroma yang menyengat seperti minyak Wangi, cat, dan bahkan beberapa jenis

3. Terlalu kencang mengikat rambut

Jika Anda mengalami sakit kepala bisa juga disebabkan oleh ikatan rambut, kepangan atau penggunaan headband yang terlalu kencang. Hal ini bisa terjadi karena ketika rambut diikat terlalu kencang menyebabkan penghubung jaringan dikulit kepala menegang.

4. Aktivitas latihan fisik yang terlalu berlebihan

Sakit kepala bisa timbul karena anda melakukan aktifitas latihan fisik yang berlebihan. Hal ini efeknya sangat terasa terutama bagi yang menderita migrain.

5. Gerakan atau postur tubuh yang salah.

Terkadang kita secara tidak sadar melakukan gerakan yang salah yang bisa menyebabkan kepala pusing. Sebagai contoh ketika anda menjepit telepon diantara telinga dan pundak. Kemudian bisa juga ketika duduk dengan kursi tanpa penyangga punggung, atau Anda melihat monitor atau tv terlalu dekat.

6. Zat tiramin

Zat tiramin merupakan zat yang terdapat didalam makanan yang pembuatannya memerlukaan proses yang lama, misalkan keju. Semakin lama pembuatan makanan tersebut maka kandungan tiramin didalamnya akan semakin banyak. Tiramin juga banyak terdapat didalam minuman beralkohol sehingga tak mengherankan jika anda mengonsumsinya maka dapat menyebabkan Anda pusing.

7. Melewatkan Makan

Ketika anda melewatkan makan maka akan menyebabkan kadar gula didalam darah menurun. Disaat perut kosong sebaiknya anda menghindari makanan manis terutama permen karena hal ini akan memperparah kadar gula darah. Apalagi bagi penderita gastritis, melewatkan makan bisa memicu asam lambung naik dan memberikan efek pusing.

8. Dehidrasi

Dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala, karena kurangnya cairan didalam tubuh dapat berdampak pada keseimbangan sel yang memberikan manifestasi yang berupa sakit kepala.

9. Asap Rokok

Kandungan nikotin yang terdapat didalam rokok dapat menyebabkan pembuluh darah otak menyempit. terutama bagi penderita migrain, asap rokok dapat menyebabkan timbulnya rasa sakit yang amat sangat, bahkan dapat mempengaruhi pada mata dan hidung.

10. Mengonsumsi Kafein Yang berlebihan.

Mengonsumsi kafein yang berlebihan seperti kopi juga dapat menyebabkan Anda sakit kepala atau pusing.

Nah, sekarang sudah tahukan apa saja penyebab dari sakit kepala atau pusing. Hal-hal sepele yang disekitar kita ternyata juga bisa menjadi penyebab sakit kepala.

loading...
adnow-verification-code:dc2c0dca0a48e6efb2d670b3dc63ed68 IBX583A7DF101CF1